Neuer Kurs im Wissensturm, Magistrat Linz, ausschließlich anzumelden über VHS Linz – Start am 30.09.2024 – herzlich willkommen!
Neuer Kurs in Kirchdorf an der Krems in Planung.
Workshop Lebensfreude-Wochenende der 5 Elemente in der Bewegung – Villa Sonnwend 19.-20.10.2024 – Early bird bis 26.09. jetzt sichern!
Easy Moves für ALLE !
Im Gegensatz zu vielen KollegInnen, die schon als Kind „Prima-Ballerinas“ waren, dachte ich 40 Jahre meines Lebens, ich könne nicht tanzen. Seit dem Wendepunkt durch meine Freedanceausbildung 2008 – wobei ich mir niemals vorstellen konnte, dass ich diese auch als Lehrerin ausüben würde – hat sich das grundlegend geändert. Von da an bis heute ist einer der höchsten Werte in meinem Leben „Tanzen“ und mein Leben hat sich generell sehr zum Positiven verändert.
Ich leite schon mehrere Jahre Integrationsgruppen in Kirchdorf und Linz mit beeinträchtigten (darunter einige liebenswerte Frauen mit Down-Syndrom) und nicht beeinträchtigten Menschen. Dies hat sich sehr bewehrt im gegenseitigen Inspirieren von Scheu abschütteln, Freude und Emotionen leben und im Tanz ausdrücken. Denn das einzige, was wir bei Easy Moves wirklich können wollen, ist, so zu tanzen, als wenn niemand uns zusehen würde. Was ja auch keiner tut und trotzdem ist es nicht immer so einfach Leistungsdenken abzulegen.
Diese tollen Frauen haben mich noch mehr davon überzeugt, dass Tanzen ein Urinstinkt ist und dass JEDER tanzen kann. Tanz entsteht von ganz allein aus unserem Inneren heraus. Durch einfache Bewegungsvorgaben in verschieden schnellen Rhythmen kannst Du Deine Gedanken abschalten und den Bewegungsfluß genießen. Mit jeder Bewegungseinheit wird dieses Loslassen leichter und der Genuß größer.
EasyMoves unterscheidet sich zu Freedance im wesentlichen dadurch, dass es mit noch viel weniger Leistungsdenken auskommt. Hier geht es noch mehr darum, einfach die Bewegung zu genießen, in die Freude zu kommen und einfach so zu sein, wie du bist. Schrittfolgen beginnt und erst im Mittelteil „frei“ wird. Wir beginnen ganz langsam, steigern uns in einer Welle, die dann nach gutem Auspowern in der Landephase mehr in Balance und Dehnung Yogateile enthält und ganz am Ende genießen wir uns entspannt auf der Matte.
easyMoves ist wie Freedance – nur viel individueller und angepasster an meine Teilnehmer, besonders geeignet also für Menschen, die erstmals tanzen und/oder Bewegungseinschränkungen mitbringen. Wir hören gut auf unseren Körper und vielleicht mag ein Teil davon besonders geschont werden. Ich selbst habe zeitweise starke Schmerzen in den Knien und schon immer Übergewicht. Ich möchte dadurch Menschen ansprechen, die sich vielleicht scheuen in Kurse zu gehen, wo alle perfekt und fit sind. Die Bewegungen beginnen so langsam und steigern sich ganz langsam, sodass du gar nicht bemerken wirst, dass du dann im Mittelteil ganz schön ins Schwitzen kommst. Darum liebe ich diese Tanzform so sehr, weil es mich noch nie Überwindung gekostet hat. Die Musik nimmt dich mit und du gehst wohltuend durchgeschmiert und glücklich nach angenehmer Entspannung wieder heim. Dies gilt sowohl für wöchentliche Tanzsessions, als auch für ein- oder mehrtägige Workshopangebote.
Ich freue mich sehr über Newcomer.
